مجله سلامت

در بحث تحسین کردن در رابطه زناشویی به مسائل زیر میپردازیم

تمرین شماره ۱:”من …را تحسین می کنم.”

در بحث تحسین کردن در رابطه زناشویی ،در فهرست زیر دور ۳ مورد که فکر می کنید خصلت همسر شماست خط بکشید. حتی اگر بیش از ۳ مورد وجود دارد، شما فقط دور ۳ مورد را خط بکشید.(می توانید دفعه بعد که خواستید این تمرین  را انجام دهید دور۳ مورد دیگر را  خط بکشید)

اگر با پیدا کردن ۳ مورد مشکل دارید، راحت باشید و واژه “خصلت” را قدری عمومی تر معنا کنید .*اگر می توانید حتی یک مورد را به خاطر اورید که همسرتان ویژگی خاصی را از خود به نمایش گذاشته است، می توانید دور ان ویژگی را خط بکشید.

۱.عاشق پیشه   ۲.احساساتی   ۳.شجاع   ۴.باهوش    ۵.فکور    ۶.بخشنده ،دست و دل باز    ۷.وفادار     ۸.صادق، راستگو    ۹.قوی     ۱۰.پر انرژی     ۱۱.قوه جنسی بالا      ۱۲.مصمم، با اراده     ۱۳.خلاق      ۱۴.دارای قوه تخیل بالا      ۱۵.خلاق      ۱۶.جذاب      ۱۷.دوست داشتنی   ۱۸.حمایت گر     ۱۹.بامزه      ۲۰.با ملاحظه    ۲۱.عاطفی   ۲۲.منظم     ۲۳.دارای روحیه مثبت    ۲۴.ورزشکار(قهرمان)    ۲۵.شاد    ۲۶.هماهنگ     ۲۷.باوقار      ۲۸.ظریف، دقیق     ۲۹.با مرام    ۳۰.بازیگوش(شیطون)      ۳۱.متوجه      ۳۲.یک دوست خوب      ۳۳.با هیجان    ۳۴.مقتصد        ۳۵.با برنامه     ۳۶.خجالتی      ۳۷.انتقاد پذیر     ۳۸.متعهد     ۳۹.درگیر     ۴۰.صریح         ۴۱.فعال      ۴۲.با دقت      ۴۳.تو دار      ۴۴.ماجراجو      ۴۵.استقبال کننده از نظرات جدید   ۴۶.قابل اعتماد    ۴۷.مسئولیت پذیر     ۴۸.قابل اطمینان      ۴۹.روحیه دهنده و کمک  کننده   ۵۰.خونگرم     ۵۱.مردانه(قوی)      ۵۲.مهربان       ۵۳.نجیب    ۵۴.اهل عمل     ۵۵.شهوتی     ۵۶.بذله گو     ۵۷.اسوده     ۵۸.خوش قیافه     ۵۹.خوش تیپ       ۶۰.پولدار       ۶۱.خونسرد     ۶۲.بانشاط      ۶۳.شریک زندگی ایده ال      ۶۴.پدر و مادر ایده ال    ۶۵.کسی که حرفش را می زند     ۶۶. حمایت گر      ۶۷.ملوس     ۶۸.متین      ۶۹.قدرتمند      ۷۰.انعطاف پذیر      ۷۱.دارای درک بالا ،فهمیده      ۷۲.دیوانه

برای هر موردی که مشخص کردید به طور مختصر به یک مورد واقعیفکر کنید که این ویژگی یا خصلت را در همسر شما به روشنی نشان می دهد. ان ویژگی یا خصلت و مورد به خصوص که عملا پیش امده است را در دفتر یادداشت و یا دفتر خاطراتتان به صورت زیر یادداشت کنید:

۱.خصلت:_________       مورد:__________      ۲.خصلت:_________         مورد:________      ۳.خصلت:_________       مورد:__________

اکنون فهرست را با فهرست همسرتان مبادله کنید. اجازه بدهید او بداند چه صفاتی در مورد او برایتان به خصوص ارزشمند است. در کار گاه های اموزشی می توانم مزایای مثبت این تمرین را بلافاصله ببینم.

فضای اتاق اکنده از لبخند ها و خنده های دوست داشتنی و صمیمی می شود. زوج هایی که در ابتدا جلسه خیلی خشک و بی روح و نا مطمئن نشسته بودند، ناگهان نرم می شوند، فقطبا نگاه کردن به ان ها به راحتی می توان گفت که چیزی که مدت ها گم کرده بودند را دوباره به دست اورده اند.

و این امیدواری که رابطه شان را می توان نجات داد تقریبا ملموس می شود.