گروهی از ویتامینها و املاح معدنی مهم مانند سلنیوم، پتاسیم، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین D و... در قارچ وجود دارد که بسیار مفید بوده...
زمان آماده سازی 15 دقیقهدقیقه
زمان پخت 30 دقیقهدقیقه
کل زمان 45 دقیقهدقیقه
مناسب برای 6نفر
مقدار کالری 300کیلو کالری
مواد اولیه
1بستهقارچ
1عددفلفل دلمه ای
3عددپیازچه
10قاشقروغن
6فنجانبرنج
1قاشق چای خورینمک و ادویه
دستور پخت
برنج را مانند همیشه آبکش کرده دم می کنیم. پیازچه های خرد شده و فلفل دلمه ای را با روغن تفت می دهیم قارچ را خرد کرده و در کمی روغن با حرارت کم میگذاریم تفت بخورد نمک و ادویه اضافه می کنیم. در وقت کشیدن برنج مخلوط آماده شده را لابه لای برنج می کشیم. غذای مطبوع و مغذی آماده است.