Print

کباب سبزیجات و دستور پخت آن

زمان آماده سازی 10 دقیقه
زمان پخت 50 دقیقه
کل زمان 20 دقیقه
مناسب برای 4 نفر
مقدار کالری 400کیلو کالری

مواد اولیه

  • 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز تکه تکه شده
  • 1 عدد فلفل دلمه ای زرد تکه تکه شده
  • 2 عدد پیاز
  • 2 عدد کدوی سبز متوسط اسلایس شده
  • 8 عدد گوجه فرنگی ریز
  • 4 حبه سیر له شده
  • 4 قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه
  • مقداری جعفری ، گشنیز و ریحان تازه ریز شده

دستور پخت

  • فر را از قبل روی 400 درجه فارنهایت (200 در جه سانتیگراد) گرم کنید. تمام سبزیجات و سیر را درون دیس بچینید. سپس روغن زیتون را روی سبزیجات بریزید تا تمام سطح آن را بپوشاند. با کمی نمک فلفل آن ها را مزه دار کنید. دیس را مدت 40 دقیقه در فر بگذارید. در طول این مدت یکی دو بار آن ها را هم بزنید. سبزیجات باید نرم و سطحشان قهوه ای طلایی شود. در پایان جعفری ، گشنیز و ریحان روی آن بریزید. شما می توانید کباب سبزیجات را با برنج نیز میل کنید. 
author99

Recent Posts

جوجه چینی

  جوجه چینی با سس هزار جزیره 1/4 پیمانه شیر3 عدد تخم مرغ100 گرم آرد…

6 سال ago

چلو کباب

  چلو کباب و دستورالعمل تهیه آن 1 کیلو برنج200 گرم کره600 گرم گوشت گوساله600…

6 سال ago

کرپ گوشت چرخ کرده

  کرپ گوشت چرخ کرده و طرز تهیه 2 پیمانه آرد 2 پیمانه شیر4 عدد…

6 سال ago

عدس پلو با گوشت

  عدس پلو با گوشت و دستور العمل پخت آن 1 کیلو گرم برنج500 گرم…

6 سال ago

کتلت سبزیجات

  کتلت سبزیجات و دستور پخت 2 عدد سیب زمینی1 عدد پیاز4 ساقه کرفس1 عدد…

6 سال ago

توپ های پنیری

  توپ های پنیری و طرز پخت آن 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)100 گرم…

6 سال ago