این نوشیدنی مخصوص صبحانه است و به طرز تهیه ی آن می پردازیم.
برای تهیه ۲ لیوان بزرگ
۱۵۰ میلی لیتر شیر کم چرب
۱۰۰ میل لیترماست کم چرب
یک عدد موز خرد شده
یک عدد سیب خرد شده
۱۰ گرم پودر سبوس گندم
۵ میلی لیتر عسل
۴ تکه یخ
شیر ، ماست ، موز ، سیب ، پودر سبوس گندم و عسل را داخل مخلوط کن ریخته و یخ را داخل آن بریزید .به مدت ۲۰ ثانیه ان را با سرعت تند مخلوط کنید و بلافاصله آن را سرو نمایید.
طرز تهیه انواع غذا، شیرینی، کیک و دسر را از ما بخواهید.