Print

روگوی لوبیا

زمان آماده سازی 10 دقیقه
زمان پخت 30 دقیقه
کل زمان 40 دقیقه
مناسب برای 4 نفر
مقدار کالری 450کیلو کالری

مواد اولیه

  • 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • 1 قاشق چای خوری شوید
  • 4 حیه سیر ریز خرد شده
  • 1 عدد پیاز کوچک ، خرد شده
  • 1 عدد کلم پیچ ، تکه تکه شده
  • 1/2 2 فنجان استاک سبزیجات
  • 250 گرم کنسرو لوبیا قرمز
  • 1 قاشق غذا خوری جعفری تازه ریز شده

دستور پخت

  • درون تابه روغن را روی شعله متوسط گرم کنید. پیاز ، سیر و شوید را اضافه کرده و تفت دهید تا نرم شوند. سپس کلم پیچ را اضافه کرده و تند هم بزنید. بعد به آن استاک سبزیجات بیفزایید. کنسرو لوبیا را باز کرده و آبکش کنید و سپس با آب سرد بشویید. لوبیا ها را در تابه بریزید و وقتی به جوش آمد ، شعله را کم کرده و بگذارید 30 دقیقه بماند. حالا با جعفری ریز شده تزیین کرده و میل کنید.
author99

Recent Posts

جوجه چینی

  جوجه چینی با سس هزار جزیره 1/4 پیمانه شیر3 عدد تخم مرغ100 گرم آرد…

6 سال ago

چلو کباب

  چلو کباب و دستورالعمل تهیه آن 1 کیلو برنج200 گرم کره600 گرم گوشت گوساله600…

6 سال ago

کرپ گوشت چرخ کرده

  کرپ گوشت چرخ کرده و طرز تهیه 2 پیمانه آرد 2 پیمانه شیر4 عدد…

6 سال ago

عدس پلو با گوشت

  عدس پلو با گوشت و دستور العمل پخت آن 1 کیلو گرم برنج500 گرم…

6 سال ago

کتلت سبزیجات

  کتلت سبزیجات و دستور پخت 2 عدد سیب زمینی1 عدد پیاز4 ساقه کرفس1 عدد…

6 سال ago

توپ های پنیری

  توپ های پنیری و طرز پخت آن 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)100 گرم…

6 سال ago