ما هرگز نشنیده ایم کودکی در طول شب بیدار نشود و سعی برای جلب توجه نکند. مثل تمام رفتارهای دیگر که در این کتاب بحث کردیم، این رفتاری است که نباید به عنوان یک مشکل در نظر بگیریم مگر اینکه به صورت عادت در آمده باشد. گاهی خواب ناآرام و بی قرار، یک مشکل پزشکی یا روحی یا عاطفی را بیان می کند و اگر به وجود آن مشکوک هستید باید، آن را بررسی کنید. ولی در اکثر موارد، کودکی که هر شب پس از همه بیدار می شود و از بستر بیرون می آید، در حقیقت الگویی را به وجود آورده است که باید آن را تغییر داد. با پزشک متخصص مشورت کنید. چنانچه راه حل های ما مؤثر نیستند، شاید مشکل آنقدر جدی است که نیازمند داروست تا به تغییر الگوی خواب کودک شما کمک کند.
نوزادی شب هنگام از خواب برمی خیزد و خواستار توجه شما می شود، بدن او هشدار میدهد گرسنه است، خودش را خیس کرده و یا درد دارد. بنابراین نباید او را نادیده گرفت. با وجود این موضوع، به یک کودک نوپا که خوب تربیت شده و محبت دیده می توان کمک کرد تا با استفاده از روش نادیده گرفتن اصولی، مدت زمان بیشتری را در طول شب بخوابد.
برای کمک به شما جهت استفاده از نادیده گرفتن اصولی در این شرایط :
برای اکثر کودکان این کار راحت نیست، چون مجبورید به صدای گریه ی کودکتان گوش بدهید که ممکن است اعضای دیگر خانواده را بیدار کند، حتی اگر مزاحم همسایه ها نباشد. اگر در زمان تعیین شده کودک شما دست از گریه بر نداشت و همچنان شما را صدا زد، پیش او بروید و با لحنی قاطع بگویید باید به بستر باز گردد و بخوابد، او را بلند نکنید و بیش از حد لزوم او را در آغوش نگیرید. دوباره شب بخیر بگویید، سپس اتاق را ترک کنید. روش نادیده گرفتن منظم را ادامه دهید. ۵ دقیقه به زمان اولیه ی خود اضافه کنید تا به حداکثر حدود ۲۰ دقیقه برسید. اگر کمی زمان را طولانی تر کنید، به کودک آسیب خواهد رساند ولی تجربه به ما نشان داده است استفاده ی ثابت از ۲۰ دقیقه، بعد از چند روز تأثیر خود را خواهد گذاشت.
اگر احساس خوبی ندارید که فرزندتان را در حال گریه تنها بگذارید، مطمئن شوید که او هیچ مشکلی ندارد، بنابراین ابتدا او را چک کنید. با او صحبت نکنید یا به او اطمینان خاطر ندهید، چون با توجه گرم و صمیمی نمی خواهید به این رفتار او پاداش بدهید. فقط ببینید آیا خوب است یا نه، سپس شب بخیر بگویید. به او بگویید باز نمی گردید و بعد اتاق را ترک کنید. اکنون روش نادیده گرفتن را شروع کنید.
وقتی والدین خسته ی پسر بچه ای بیست و دو ماهه برای مشورت به ما مراجعه کردند و گفتند عادت دارد سه بار در شب بیدار شود. دفعه ی اول نادیده گرفتن، مادرش با عصبانیت لبه ی تخت نشست در حالی که به عقربه های ساعت نگاه می کرد تا بیست دقیقه نشان دهد به اتاق برود و بگوید که باید بخوابد. بار دوم که بیدار شد، همان کار را کرد، مرتبه ی سوم، بعد از ۱۷ دقیقه او خوابید. شب دوم، او گذاشت که فرزندش دوبار گریه کند. او برای ۲۰ دقیقه گریست، اما آن شب فقط یکبار بیدار شد. در شب سوم، دو بار بیدار شد، ولی مدت کمتری گریست، اما در شب چهارم، او اصلا والدینش را صدا نزد.
به کودک بزرگتر نیز می توان با روش نادیده گرفتن منظم کمک کرد، اما برای دو بار خواباندن او کمی کمک نیز نیاز است.
چندین فعالیت آرام در بستر به او بدهید (مثل، کتاب خواندن، نوارهای داستان، حیوانات پارچه ای یا عروسکها) تا آنقدر او را مشغول کنند که وقتی از خواب بیدار شد به شما احتیاج نداشته باشد.
اگر کودک شما شب هنگام ساعت های کمتری از خواب بیدار می شود، به او امتیاز و پاداش بدهید. برای مثال، اگر در یک شب، سه بار بیدار شد و شما را صدا زد، به خاطر فقط دوبار بیدار شدن به او
پاداش بدهید. سپس برای یک بار بیدارشدن پاداش بدهید و در آخر برای اصلا بیدار نشدن پاداش دهید. با افزایش ارزش پاداش ها، آنها را گسترش دهید. در ابتدا، پاداش گرفتن برای یک شب بدون بیدار شدن و سپس دو شب پشت سر هم و سپس سه شب و ………
هفته دوم بارداری هفته اول بارداری با تمام هیجاناتش گذشت و الان قصد داریم هفته…
بارداری دوران بارداری عمدتا 9 ماه به طول می انجامد اما پزشکان برای بررسی دقیق…
در پر تو فعالیت چشمگیر غدد پستانی و تغذیه کامل مادر، کودکی که از شیر…
از جمله مراحل زایمان در بیمارستان از شما معاینه لگن به عمل می آید، تا…
زایمان شما نه ماه بارداری را پشت سرگذاشتید و حالا لحظه ای که منتظرش بودید…