خوراک بامیا
Print

خوراک بامیا

زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان پخت 45 دقیقه
کل زمان 1 ساعت
مناسب برای 3 نفر
مقدار کالری 670کیلو کالری

مواد اولیه

  • 0.5 کیلو بامیا
  • 250 گرم گوشت قیمه شده
  • 5 عدد گوجه فرنگی
  • 2 عدد پیاز خرد شده
  • 2 لیوان آب گوشت
  • 2 قاشق روغن

دستور پخت

  • ته و دم لوبیا را تمیز کرده سپس گوشت قیمه شده را با پیاز سرخ می کنیم بعد 3 عدد گوجه فرنگی را بصورت حلقه حلقه بریده ته قابلمه می چینیم روی گوجه فرنگیها بامیا را بطوری که نوک بامیا به طرف پایین باشد روی آن قرار داده بعد قیمه و پیاز را اضافه نموده و آب گوشت را ریخته در حرارت ملایم می پزیم و در آخر که آماده شد، آبلیمو را اضافه نموده بعد از 5 دقیقه که کاملا به روغن افتاد ظرفی که مورد استفاده است روی قابلمه گذاشته و به آرامی قابلمه را به روی ظرف برگزدانید تا بامیه ها له نشود