در این قسمت چند نوع پوره به شما آموزش می دهیم .
مواد لازم:لوبیا سبز مقداری
طرزتهیه:چند لوبیا ظریف و تازه با مقدار کمی آب بپزید.بعد ازاین که آب لوبیاها خشک شد وآن ها کاملا پخته شدند لوبیا ها را له کنید و اگر دوست دارید کمی از آب لوبیا را نگه دارید و به پوره اضافه کنید.
مواد لازم:نخود سبز ۲قاشق غذاخوری
طرزتهیه:۲قاشق غذاخوری لوبیا سبز را با کمی آب بپزید زمانی که نخودها کاملا پخته شدند آن ها را له کنید و مقدار کمی از آبی که نخودها در آن پخته شده را به پوره اضافه کنید.
مواد لازم:کدو حلوایی چند تکه,اسفناج چند برگ کوچک
طرزتهیه:کدوحلوایی را بامقدار بسیار کمی آب بخار پز کنید تا کاملا نرم شوند اسفناج را باکمی آب بپزید و بگذارید آبش کاملا خشک شود سپس کدو حلوایی و اسفناج را باهم مخلوط کرده و کاملا له کنید اگر لازم بود مقدار کمی از آبی که کدو در آن بخار پز شده را به آن اضافه کنید.