Print

سالاد زیتون با گوجه فرنگی و طرز تهیه

زمان آماده سازی 10 دقیقه
زمان پخت 5 دقیقه
کل زمان 15 دقیقه
مناسب برای 2 نفر
مقدار کالری 650کیلو کالری

مواد اولیه

  • 1 عدد پياز قرمز کوچک
  • 4 عدد گوجه فرنگی
  • 1/2 2 پيمانه زیتون سياه بدون هسته
  • 3 پيمانه شاهی و یا هر نوع سبزی معطر دیگر
  • 120 گرم برگ ریز اسفناج
  • 1 قاشق سوپ خوری برگ گشنيز خرد شده
  • به مقدار لازم نمک و فلفل
  • 1/4 پيمانه ترشی فلفل قرمز
  • مواد لازم برای تهيه سس:
  • 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون
  • 1 قاشق سوپ خوری آب ليمو
  • 1/4 قاشق چای خوری شکر
  • 1/2 قاشق چای خوری جعفری خورد شده
  • 1 قاشق چای خوری تخم زیره
  • 2 حبه سير کوبيده

دستور پخت

  • طرز تهيه سس:
    تمام مواد لازم را با هم مخلوط کرده و خوب هم بزنيد.
    طرز تهيه سالاد: 
    گوجه فرنگی ها را به 8 قسمت تقسيم کرده پياز ها را ورقه ورقه برش دهيد ورقه های پياز را از هم جدا کنيد . گوجه فرنگی و پياز و زیتون و سبزی معطر و اسفناج و ترشی فلفل را با هم مخلوط کرده سپس سس را روی سالاد بریزید . در نهایت گشنيز خورد شده را روی سالاد بپاشيد.
author99

Share
Published by
author99

Recent Posts

جوجه چینی

  جوجه چینی با سس هزار جزیره 1/4 پیمانه شیر3 عدد تخم مرغ100 گرم آرد…

6 سال ago

چلو کباب

  چلو کباب و دستورالعمل تهیه آن 1 کیلو برنج200 گرم کره600 گرم گوشت گوساله600…

6 سال ago

کرپ گوشت چرخ کرده

  کرپ گوشت چرخ کرده و طرز تهیه 2 پیمانه آرد 2 پیمانه شیر4 عدد…

6 سال ago

عدس پلو با گوشت

  عدس پلو با گوشت و دستور العمل پخت آن 1 کیلو گرم برنج500 گرم…

6 سال ago

کتلت سبزیجات

  کتلت سبزیجات و دستور پخت 2 عدد سیب زمینی1 عدد پیاز4 ساقه کرفس1 عدد…

6 سال ago

توپ های پنیری

  توپ های پنیری و طرز پخت آن 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)100 گرم…

6 سال ago