خوراک مرغ و لوبیا قرمز

 

Print

خوراک مرغ و لوبیا قرمز و دستور پخت

زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان پخت 15 دقیقه
کل زمان 30 دقیقه
مناسب برای 4 نفر
مقدار کالری 950کیلو کالری

مواد اولیه

  • 2 قاشق سوپ خوری روغن مایع
  • 1 عدد پیاز متوسط خرد شده
  • 2 عدد فلفل دلمه ای قرمز خرد شده
  • 1/2 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
  • 2 حبه سیر کوبیده
  • 1 قاشق چای خوری پودر تخم گشنیز
  • 1 قاشق چای خوری زیره آسیاب شده
  • 750 گرم گوشت سینه مرغ چرخ شده
  • 600 گرم لوبیا قرمز پخته
  • 2 قاشق سوپ خوری رب گوجه فرنگی
  • 450 گرم گوجه فرنگی خرد شده
  • 1 قاشق سوپ خوری جعفری خرد شده
  • به اندازه کافی نمک

دستور پخت

  • خوراک مرغ و لوبیا قرمز و دستور پخت:
    روغن ، پیاز ، فلفل دلمه ای و سیر را در تابه نچسبی بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید و با حرارت متوسط تفت دهید تا پیاز نرم شود. فلفل قرمز ، پودر تخم گشنیز و زیره را اضافه کنید و به تفت دادن ادامه دهید تا عطر آنها را احساس کنید سپس گوشت مرغ را افزوده و تفت دهید تا زمانی که طلایی و اندکی برشته شود. لوبیا قرمز و رب را اضافه کنید و کمی تفت داده گوجه فرنگی و جعفری را به غذا بیفزایید ، نمک آن را مطابق ذائقه خود اندازه کنید و بگذارید غذا حدود 15 دقیقه آرام با در پوش بجوشد تا کمی غلیظ شده و به اصطلاح جا بیفتد. آن را در ظرف مناسب ریخته و سرو کنید.     
author99

Recent Posts

جوجه چینی

  جوجه چینی با سس هزار جزیره 1/4 پیمانه شیر3 عدد تخم مرغ100 گرم آرد…

6 سال ago

چلو کباب

  چلو کباب و دستورالعمل تهیه آن 1 کیلو برنج200 گرم کره600 گرم گوشت گوساله600…

6 سال ago

کرپ گوشت چرخ کرده

  کرپ گوشت چرخ کرده و طرز تهیه 2 پیمانه آرد 2 پیمانه شیر4 عدد…

6 سال ago

عدس پلو با گوشت

  عدس پلو با گوشت و دستور العمل پخت آن 1 کیلو گرم برنج500 گرم…

6 سال ago

کتلت سبزیجات

  کتلت سبزیجات و دستور پخت 2 عدد سیب زمینی1 عدد پیاز4 ساقه کرفس1 عدد…

6 سال ago

توپ های پنیری

  توپ های پنیری و طرز پخت آن 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)100 گرم…

6 سال ago