توپ های پنیری و طرز پخت آن: پنیر فتا و ماست چکیده را به وسیله چنگال با هم خوب مخلوط کرده و به اندازه یک فندق از آن بردارید و در دست فرم دهید سپس در صورت تمایل می توانید در شوید و زیره بغلطانید. این مواد برای افرادی که دارای چربی خون بالا هستند ، مناسب می باشد و یا اینکه توپ های پنیری را در مغز گردوی خرد شده ، مغز پسته یا کنجد بو داده بغلطانید و کنار هم در ظرف قرار دهید و همراه نان و سبزی خوردن یا با چای میل کنید. نکته تغذیه ای: به علت عدم نیاز به پخت و یا سرخ کردن ، این غذا ، غذایی ساده و در عین حال سالم و مناسب برای افطار کردن است. در ضمن وجود پنیر ، ماست و مغز های روغنی باعث بالا رفتن ارزش غذایی این افطاری می شود. شوید و زیره نیز برای افراد مبتلا به چربی و فشار خون بالا مناسب است.