6 نکته برای زیبایی اندام

6 نکته برای زیبایی اندام

اگر شما نیز جزو افرادی هستید که قصد دارید همیشه اندام و هیکلی زیبا و شکمی صاف و تخت داشته باشید حتما نکاتی که در این متن خواهیم گفت را دنبال کنید.در فصل گرم تابستان نوشیدنی های سرد میتوانند خاطراتی به یادماندنی را ازاین فصل زیبا در فکر شما برجای بگذارند. اما ممکن است شما نیز بعد از خوردن این نوشیدنی ها دچار تشویش و دل نگرانی از چاقی شوید.در این مطلب میخواهیم 6 نکته به شما پیشنهاد دهیم  که سلامت و زیبایی اندام شما را تضمین می کند و حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم تان می شوند.

1.آب هندوانه

اگر شربت ها، به طور طبیعی و بدون افزودن شکر تهیه و مصرف شوند، بدون هیچ نگرانی از افزایش وزن، می توانید از نوشیدن آنها لذت برده و بدن تان را همواره هیدراته نگه دارید و هندوانه، یکی از بهترین گزینه هاست! این میوه خوش طعم و کم کالری، ، فوق العاده مفید و باارزش است و بدن تان را کاملا هیدراته نگه می دارد، وسرشار از مواد مغذی مثل لیکوبن برای مبارزه با سرطان و اسید آمینه ای عالی مثل آرژنین می باشد. در یک مطالعه جدید، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که آرژنین میتواند چربی بدن را کاهش داده و موجب افزایش توده عضلانی بدن شود.

2.چای نعناعی سرد

این نوشیدنی باطراوت در روزهای گرم سال، فوق العاده است. چای نعناعی سرد، شکمی صاف و زیبا را به شما هدیه می دهد. جالب است بدانید نوشیدن این چای، موجب هضم سریعتر چربی های موجود در غذاهایی مثل برگرها و استیک شده، نفخ را برطرف کرده و به این ترتیب، اندام شما را زیبا و متناسب می سازد.

3.نوشیدنی آناناس

با تهیه نوشیدنی یخ دربهشت آناناس، شکمی صاف و زیبا داشته باشید. آناناس، به طور طبیعی، دارای آنزیمی به نام بروملین است که موجب شکسته شدن پروتئین ها، سهولت هضم و رفع نفخ می شود.

4.چای سبز

مطالعات نشان می دهند که چای سبز، علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، حاوی ترکیبات و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند با از بین بردن چربی های شکم، آن را زیبا و خوش فرم سازد. مصرف این نوشیدنی قبل از تمرینات ورزشی، موجب چربی سوزی بیشتر طی تمرینات هوازی خواهدشد.

5.نوشیدنی شکلات تلخ

جالب است بدانید این نوشیدنی موجب زیبایی اندام و خوش فرم شدن شکم خواهدشد. این نوشیدنی پرطرفدار، با سرکوب کردن اشتهای کاذب و کاهش میل شدید به خوردن حجم زیاد مواد غذایی، موجب تناسب اندام و فرم گرفتن شکم خواهدشد. مصرف این نوشیدنی در وعده مهم صبحانه، یکی از بهترین گزینه ها برای این منظور خواهدبود. این کار، تا ساعت ها، شما را سیر نگه داشته و مانع از ریزه خواری در طی روز می شود.

6.ساخت کرم لاغری:

روش آماده سازی کرم:

صد میلی‌لیتر کرم بچه

بیست قطره روغن پرتقال

دو تا 5 قطره روغن دارچین

کرم بچه یکی از بهترین گزینه‌ها برای تهیه این کرم به شمار می‌رود، چرا که ترکیب آن عاری از هرگونه ماده شیمیایی خطرناک می‌باشد.و حاوی روغن میوه‌هاییست که حاوی اسید سیتریک هستند،و یکی از اصلی ترین دشمنان سلولیت بشمار میروند.

شما می‌تواندی بین روغن پرتقال، لیمو و گریپ فروت یکی را انتخاب کنید. لازم به ذکر است که روغن دارچین عطر بسیار خوبی داشته و زمانی که با روغن میوه‌های حاوی اسید سیتریک ترکیب می‌گردد عطری فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کند.کرم بچه را در ظرف شیشه‌ای ریخته و روغن پرتقال را به آن اضافه کنید، سپس روغن دارچین را افزوده و مواد را باهم مخلوط کنید و چندین ساعت به آن استراحت دهید. این کرم را روزانه مصرف کرده و بر روی پوست خود قسمت شکم یا پهلو ( به صورت دایره‌وار ) ماساژ دهید.

هر روز تا رسیدن به وضعیت مطلوب این کار را تکرار کنید.