اگرصبر و حوصله ی شما به سر آمده، چون همسرتان پس از دستشویی آن را آشفته و بی نظم می کند، هرگز حمام یا دوش را پاک نمی کند،مکان چیزها را تغییر می دهد، لباس ها را بر روی زمین می گذارد، به راحتی فراموش می کند که سطل زباله را بیرون بیاورد،به وعده های داده شده برای انجام کارهای خانگی عمل نمی کند ، درخواست های منطقی برای انتخاب چیزها را نادیده می گیرد، از ترک سیگار یا از کاهش وزن، تماشای تلویزیون بیش از حد، صرف وقت زیادی با کامپیوتر، و ، و ، و …
شما ممکن است خود را در حال نق زدن یا تمایل به اینکار دریابید.
باهاش روبروشو.نق زدن جواب نمی دهد !!
نق زدن چیست؟
آیا تا به حال در مورد این فکر کرده اید که نق زدن چه معنی دارد؟در اینجا برخی از اصطلاحات مربوط به این موضوع وجود دارد:
عیب جو بودن، شکایت مداوم، انتقاد،گربه صفت بودن،نادیده گرفتن لطف،چرب زبانی،بدبین،سخت گیری، آزار،سفسطه، اصرار، ناراضی، لجوج بودن،بی حوصلگی، زود رنج،تحت فشار قرار دادن،با کنایه و نیش دار صحبت کردن، تکرارشدن، بی رحم،بدجنس، بی ادعا،گول زدن و مصر.
چرخه معیوب نق زدن
نق زدن می تواند تبدیل به یک چرخه معیوب شود. هر چه بیشتر به نق زدن بپردازید،همسرتان بیشتر از شما دوری می کند یا از نظر احساسی و جسمی از شما جدا می شود، بنابراین هر چه بیشتر از بین می رود.این واقعا روشی است که میخواهید زندگی کنید؟
چرا نق زدن جواب نمی دهد
اگرچه ممکن است انتظارات شما درست باشد، اما با نق زدن شما همسرتان را ناراحت میکنید.
نق زدن به همسر شما حالت تدافعی می دهد.
نق زدن شما را در نقش والدین و همسرتان را در نقش فرزند قرار می دهد. این برای رابطه ازدواج شما سالم نیست.
نق زدن یک نوع بی احترامی است
اغلب نق زدن ها به عنوان انتقاد در نظر گرفته میشوند، بنابراین همسرتان میتواند چیزی را که شما میگوید بی اثر سازد.
هنگامی که همسر شما نق میزند، احتمالا شخص ،احساس حمله می کند.
نق زدن باعث می شود که همسر شما احساس ناکافی کند.
راه هایی برای اجتناب از نق زدن
-سرزنش نکنید
-تحقیر نکنید
-حمله نکنید
-انتقاد نکنید
-دستکاری نکنید
-از اینکه همسرتان احساس حماقت کند،اجتناب کنید.
-نا امید نشوید و از هدف خود دست نکشید و کارهای سخت همسرتان را انجام دهید.همسر شما باید یاد بگیرد که با عواقب منطقی بی نظمی مواجه شود.
-به جای نق زدن، سعی کنید رویکردهای مثبت را امتحان کنید
-احساسات خود را به اشتراک بگذارید.
-موضوعات موجود را پیگیری کنید.
-گفته های خود را کوتاه کنید تا آنها به سخنرانی های بلند تبدیل نشوند.
-اولتیماتوم ندهید.
-از گفتن عبارات، “تو همیشه …” و “تو هرگز …” و “تو باید …” اجتناب کنید.
-می توانید از عبارات دیگری مثل “خواهش میکنم” یا “ممکن است” به جای “میتوانی”استفاده کنید. یک تفاوت ظریف در نحوه شنیدن درخواست شما توسط همسرتان وجود دارد.
-یک نمونه خوب از جمع کردن وسایل بعد استفاده، قرار دادن لباس های خود در جای مخصوص،پس از استفاده از سرویس بهداشتی آن را تمیز نگه دارید، خوردن غذاهای سالم، ورزش، و غیره
-سعی کنید با همسر خود راه حل های خود را پیش بینی کنید. استخدام یک مستخدم یا دستیار در حال حاضر و پس از آن ممکن است یک جایگزین خوب برای برخی از زوج ها باشد.
-دیدگاه های مختلف خود را در رابطه با خواسته ها و انتظارات خانه داری، مورد پذیرش قرار دهید.
-قدردانی خود را هنگامی که همسرتان ظرف ها را در ماشین ظرفشویی قرار داده است، یا حوله را برداشته، تلویزیون را خاموش می کند تا با شما کمی راه برود، یا وقتی لباس های کثیف را در لباسشویی قرار می دهد، ابراز کنید.
ببینید که چه اتفاقی می افتد اگر شما نق زدن را متوقف کنید!
الیزابت برنشتاین: “اولین گام در جلوگیری از چرخه نق زدن، کارشناسان می گویند، اعتراف می کنند که شما در یک الگوی بد قرار گرفته اید، شما پش سر هم به مبارزه می پردازید، باید بدانید که چه چیزی باعث علامت خاصی در فرد دیگری می شود. به جای فکر به تنبلی یا دوست نداشتن شما، آیا شوهرتان زیاد کار کرده یا خسته شده است؟ آیا همسرتان واقعا نشان می دهد که به شما اعتماد ندارد؟ یا اینکه او فقط تلاش می کند تا کارهای بسیار زیادی را دنبال کند؟ ”
اگر شما کسی هستید که مجبورید نق زدن را تحمل کنید
مسئولیت خود را در کمک به ایجاد محیط خانه که نق زدن همسر شما باعث تخریب آن شده، قبول کنید.
صادقانه نگرش خود را در مورد کار ارزیابی کنید، خودتان را جمع و جور کنید، عادت های آزار دهنده را ترک کنید و …
از خودتان بپرسید که آیا یک الگوی اجتناب یا عدم پذیرش از انجام کارها یا مسائل دیگر برای شما وجود دارد.
اگر درخواستهای همسرتان را نادیده بگیرید یا حتی اذعان کنید که شما شنیده اید که همسرتان به شما گفته است، این رفتار را متوقف کنید. واقعا سعی کنید گوش دهید و به همسرتان پاسخ دهید. نه گفتن اشکالی ندارد. حداقل همسر شما می داند که چیزی را که گفته است،شنیده اید.