#


چرا انتظارات غیرمنطقی به سرخوردگی در ازدواج منجر می شود؟

28 آگوست 2017 بدون نظر 443 بازدید

چرا انتظارات غیرمنطقی به سرخوردگی در ازدواج منجر می شود؟

اگر شما ازدواج کرده اید، شانس دارید که سهم مناسبی از پیشرفت و فراز و نشیب داشته باشید، چالش های دشوار و زمان هایی که حتی فکر طلاق از ذهن شما هم گذشت. درک کنید که انتظارات شما تأثیر قابل توجهی در مورد اینکه چگونه ازدواج خود را تجربه می کنید دارد.

 

در اینجا چند سوال برای پرسیدن از خودتان وجود دارد:

آیا ازدواج شما در بن بست؟

آیا شما در ازدواج خود ناراضی یا ناراحت هستید؟

آیا زندگی بدون همسرتان بسیار عالی به نظر می رسد؟

آیا شما نا امید شده اید زیرا ازدواج شما چیزی نیست که شما انتظار داشتید؟

آیا شما فکر می کنید که دیگران در ازدواجشان  خستگی، تنهایی،خیانت یا کمبود رابطه جنسی را تجربه نمی کنند؟

آیا به یک ازدواج کامل اعتقاد دارید؟

آیا فکر می کنید همسرتان می تواند شما را خوشحال کند؟

آیا شما فکر می کنید که ازدواج خود را ترک کنید؟

آیا شما  افکار طلاق را در سر خود می پرورانید؟

آیا شما خودتان را در حال فکر کردن به اینکه ” آیا این همه ی چیزی است که وجود دارد” می بینید؟

آیا احساس تازگی در ازدواج شما گم شده است؟

آیا شما نسبت به همسرتان بی میل هستید؟

 

سرخوردگی در ازدواج

اگر به بعضی (یا بیشتر) این سؤالات پاسخ مثبت دادید، این احتمالا “یک سرخوردگی” در ازدواج است. این نوع سرخوردگی در واقع کاملا طبیعی است. اغلب یک “چرخه عاشقانه” وجود دارد که شامل سرخوردگی و شادی است. این یک مفهوم است که در طول تعطیلات آخر هفته ازدواج تعریف شده است.

سطح شادی بلافاصله پس از گذر از راهرو رابطه، تغییر نمی کند.همچنین مشکلات به صورت جادویی ناپدید نمی شوند.توانایی  تصمیم گرفتن برای عاشق شدن و فراتر رفتن از احساس ناامیدی یا خشم، کلید اصلی در ازدواج طولانی مدت است.

 

راه هایی برای ناامیدی و ناراحتی

راه های زیادی برای ناامیدی و نارضایتی در ازدواج وجود دارد:

 

-انتظارات غلط

-اعتقاد به افسانه های مربوط به ازدواج

-فکر کردن به این که شخص دیگری می تواند شما را خوشحال کند

-باور به اینکه همسرتان باید بتواند ذهن شما را بخواند

-فکر می کنید که همسرتان باید بتواند تمام نیازهای شما را برآورده کند

-اینکه بخواهید همه کارها را با هم انجام دهید

-از دست دادن خود و کسی که هستید

-خواهان داشتن یک ازدواج کامل

-به طور مداوم با توجه به مفروضات ازدواج خود را با دیگران مقایسه کنید

-راه هایی برای خارج شدن از سرخوردگی

-خودتان را در بالای لیست کارهای خود قراردادن

-تصمیم بگیرید که دوست داشته باشید

-از انتظارات یکدیگر در مورد ازدواج خود صحبت کنید

-چیزی که می خواهید را بپرسید

-قبول کنید که ازدواج شما (هیچ کس) کامل نیست

-اغلب همسر خود را ببوسید ودر آغوش بگیرید

-اجازه ندهید که خشم بر شما غلبه کند. یاد بگیرید که گذشت کنید و ببخشید

-دریافتن آنچه که در زندگی شما اتفاق می افتد را

-اداره نکنید و اجازه ندهید که اداره شوید

-فکر کردن در مورد تغییراتی که می توانید انجام دهید تا یک شریک بهتر باشید

 

چه زمانی ،وقت رفتن است؟

چه اتفاقی می افتد زمانی که پیشنهادات بالا کارایی خود را ندارند؟
ممکن است وقت آن باشد که ازدواج خود را ترک کنید:

 

-تجاوز جسمی یا عاطفی یا روابط نامشروع متوالی وجود دارد.

-تحمل احساس خشم ، آزار، درد و یا ناراحتی وجود دارد و شما انرژی بیشتری برای مبارزه برای رابطه خود ندارید.

-شما  خواسته های خود را ذکر کرده اید، که غیر منطقی نیستند و همسر شما حاضر به پاسخ به آنها نمی شود.

-شما در ازدواجتان بیشتر غمگین هستید تا خوشحال.

شما پیشنهاد می کنید که کمک بگیرید ولی همسرشما این پیشنهاد را رد می کند.

 

صدای بیداری!

به یاد داشته باشید که  ادامه سرخوردگی در ازدواج شما ممکن است یک بیدار باش برای شما باشد، اگر شما ازدواج خود را برای اعطای تعهد ادامه میدهید یا اگر ازدواج شما در حال رانده شدن به حاشیه است. شما می توانید مشاوره های زوج های حرفه ای را دنبال کنید، یک کتاب خودآموز رابطه بخوانید یا یک کارگاه آموزشی زوج را امتحان کنید. همه اینها یکی از شماست که این موضوع مکالمه را به نحوی حساس مطرح کند. از قلب و وضعیت سخن بگوید که چگونه آن را احساس می کنید. فقط در مورد مشکل شکایت نکنید، برخی از راه حل ها را ارائه دهید.

 

مثبت بودن را فراموش نکن

ازدواج معمولا همرا هبا خوشحالی، انجام کار و سرگرم کننده است. گاهی اوقات در میان زندگی روزمره، شما ممکن است جنبه مثبت بودن در رابطه با ازدواج را فراموش کنید. یادآوری در مورد آنچه که شما را به همسرتان متصل می کند، در وهله اول است.از آنجا که احتمال بیشتری وجود دارد، از نقاط قوت خود در ازدواجتان مطلع شوید.

برچسب ها
به اشتراک بگذارید


دیدگاه کاربران

دیدگاه‌ها بسته شده‌اند.