هفته چهارم بارداری

هفته چهارم بارداری و نگاهی به آن

ا هفته چهارم بارداری و نگاهی به آن که برخی از نو مادران دستخوش نشانه های بارداری چون احساس خستگی و تهوع می شوند،این واکنش ها در همه زنان مشهود نیست.گذشته از این ،ممکن است بسیاری از این زنان این بزنگاه را پشت سر گذاشته باشند.بنابراین اگر جزوان گروهی هستید که این هفته را در نوردیده اید با تمرکز کردن بر ملزومات جسمی و روحی این هفته،حتی الامکان بایسته های بارداری خوب را در خود بپرورانید.برای مثال از انجا که اضطراب و استرس با بارداری مطلوب همخوانی ندارد،فرد باید از این فرصت یگانه به بهترین شکل استفاده کند،یعنی با بهره گیری از راهکارهای تنش زدایی ،نه تنها این نا بهنجاری را از خود دور کند،بلکه شرایط بهتری را نیز برای دوران بارداریفراهم کند.همین طورر،از انجایی که رژیم غذایی  مناسب برای جنین امری ضروری است،فرد می تواند از این فرصت نیز به شکل بهینه استفاده کند:یعنی یک بار برای همیشه خود را از شر عادت های غذایی مخرب و سبکزندگی ناسالم رهایی بخشد.