غذاهای ۴ تا ۵ ماهگی

مرحله ۱: ۴ تا ۵ ماهگی – در این سن غذاها باید نرم، رقیق و نیمه جامد باشد.

غذای مناسب

– پورۀ میوه جات، سبزیجات و سیب زمینی وفرنی تخم مرغ،  ماست طبیعی، غلات بدون گلوتن و برنج نرم غذاهای مناسب هستند.

زمانی که  کودک توانست با قاشق غذا بخورد او را با طعمها و ترکیبات مختلف از قبیل پورۀ گوشت کاملاً پخته و انواع غله وحبوبات آشنا کنید.

برای افزایش میزان انرژی وغلظت غذا می­توان شیرخشک، شیرمادر یا غلات را به پورۀ سبزیجات ومیوه جات  اضافه کرد.

به غذای کودک نباید نمک اضافه شود.

– از افزایش شکر به غذا بپرهیزید و یا برای خوش مزه کردن غذا فقط مقدار بسیار کمی شکر اضافه کنید.

روش تغذیه

– برای شروع تنها یک یا دو قاشق چای خوری در میان روز یا عصرانه به او غذا بدهید.

– ابتدا به او شیر بدهید تا گرسنگی او برطرف شود.

–  مقدار ودفعات غذای جامدا را برحسب اشتهای کودک تا سه بار در روز افزایش دهید.

– پذیرش هر غذای جامد در کودک مدتی زمان می­برد و حتی ممکن است تا چند هفته طول بکشد.

– ابتدا سهم غذاهای غیر شیر از کل انرژی مواد غذایی مصرفی کودک باید مقدار کمی باشد.

– شیرخشک یا شیر مادر باید هنوز مهمترین منبع تغذیه کودک باشد.

بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید.