مادر و کودک

تغذیه ۱۰ الی ۱۲ ماهگی

در این مرحله هم باید غذا خرد و یا ریز شده باشد.

غذاهای مناسب

– گوشت را میتوان خرد ویا کاملاً ریز کرد.

– سبزیجات پخته را باید فقط کمی خرد کنید و برخی دیگر از سبزیجات را تفت داده و در وعده های غذایی کودک بگنجانید، طوری که کودک تشویق شده خودش غذاش را میل کند.

– جلویش یک بشقاب ماکارونی شکل دار کوچک بگذارید تا خودش بخورد.

– درسن یک سالگی کودک باید بتواند غذایی مشابه غذای سایر اعضاء خانواده را بخورد.

روش تغذیه

– سه وعدۀ اصلی غذایی به او بدهید.

– شیر باید ۴۰ الی ۴۵% انرژی مصرفی اورا تأمین کند.

جدول ۹-۳ نمونه ای از برنامۀ غذایی ۶-۰ ماهگی

۱۰شب	۶بعد ازظهر	۲بعد ازظهر	۱۰صبح	۶صبح	غذای جامد / مایع	سن
×	×	×	× ۰	×	۲-۱ قاشق چای خوری پورۀ غذای بچه	۴ماهگی
×	× ۰	×	× ۰	×	۴-۳ قاشق چای خوری پورۀ غذای بچه	۵/۴ ماهگی
×	× ۰	× ۰	× ۰	×	۶ قاشق چای خوری غذای بچه	۵ماهگی
۹شب	۵بعد ازظهر	۱۲ظهر	۸صبح		غذای جامد /مایع	سن
×	× ۰	× ۰	× ۰		۴-۳ قاشق غذاخوری غذای بچه	۵/۵ ماهگی
×	× ۰	× ۰	× ۰		۶-۵ قاشق غذاخوری غذای نرم مخصوص بچه	۶ماهگی