شیوه خوابیدن دوران بارداری

در شروع بارداری خیلی از مادران باردار احساس خستگی می کنند و به خوابیدن بیشتری نیاز دارند. ویار بارداری هم ممکن است این حالت خستگی را افزایش دهد.
این حالت خستگی بیشتر به علت تغییرات هورمونی دوران بارداری است.
مادران بارداربهتر است به پهلوی چپ استراحت کنند،

زیرا خون رسانی به رحم و جفت وو نهایتا جنین بهتر انجام شود و رشد جنین بهبود می یابد.ضمنا استراحت به پهلوی چپ سبب کاهش ورم مادران می شود.
درهرحال به مادران باردار توصیه می شود که بعد از غذای نیمروز حدود یک ساعت استراحتت داشته باشند تا با خون رسانی بیشتر به معده ،هضم غذای آنها بهتر انجام شود.
گاهی مادران باردار سوال می کنند که آیا هنگام بلند شدن از رختخواب احتمال پیچیده شدنن بند ناف به دور گردن جنین وجود دارد.

در پاسخ می توان گفت که پیچیده شدن بند ناف به دور گردن جنین به علت بلند بودن طول بند ناف می باشد و ارتباطی به طرز خوابیدن یا بلند شدن مادر ندارد.
یاد آوری می شود که استراحت مطلق در بارداری ممنوع است

زیرا در بارداری فاکتورهایی انعقاد خون فعالتر از غیربارداری است

لذا شانس انعقاد و لخته شدن خون در عروق شخصی که استراحت مطلق دارد و فعالیت او کم است بسیار زیاد می شود.