تحولات جسمانی بارداری

تحولات جسمانی بارداری در هفته هشتم

تحولات جسمانی بارداری در هفته هشتم ، همان طور که گفتیم تهوع صبحگاهی در این هفته نمود اشکاری دارد واین مسئله سبب می شود که شخص ،درگیر خواسته ها و بیزاری ها در مورد خوراکی شود:یعنی نو مادر یا درگیر ویار می شود یا اینکه توان تحمل برخی خوراکی ها را ندارد،در حالی که جنین برای رشد نیاز به مواد غذایی متنوع دارد.از طرف دیگر،از انجا که حجم زیاد غذا تهوع اور است،فرد باید ضمن کاستن از میزان غذا،اولویت را به خوراکی های سودمند دهد.

با این حال،ویارهای بارداری کنترل شده چندادن نگران کننده نیستند.برای مثال خوردن بستنی به صورت کنترل شده  چندان مشکل ساز نیست.همین طور اگر زن باردار از اسفناج نفرت دارد برای تامین اهن بدن باید سبزی های دیگری را جایگزین ان کند.به هر صورت،شواهد نشان می دهد که ویتامین های بارداری نیز سبب تشدید تهوع می شود که در این حالت فرد باید با پزشک مشورت کند.از این،پاسخ به پرسش های زیر نیز در این خصوص مفید است:

۱٫احساسم در این هفته چگونه است؟با چه تغییرهای جسمانی در این هفته مواجه ام؟

۲٫چنانچه دچار تهوع شوم با چه راهکار هایی میتوانمبا ان بهتر مقابله کنم؟کدام غذاها بهتر با معده ام سازگارند؟

۳٫کدام یک از نگرانی هایم را باید با پزشکم در میان بگذارم؟

۴٫مصرف کدام یک از ویارهای بارداری را باید کاهش دهم و بر حجم چه غذاهایی باید بیفزایم؟