دسته: ورزش و سلامت

افرادی که ورزش میکنند برای اینکه ورزش آنها به طور موثر تاثیربگذارد زمانی را برای خود در نظر می‌گیرند. دانستن…

شما هنگام تمرین و فعالیت به واسطه تعریق آب زیادی را از دست میدهید هیدراسیون بدن برای جبران این آب از…

گرم کردن و سرد کردن بدن در فعالیتهای ورزشی کارشناسان معتقدند که هر جلسه تمرین ورزشی باید با گرم کردن…

ورزش هایی برای سالمندان و سلامت آن ها سالمندی دوره­ای است که هرفردی باید با شرایط و مشکلات آن آشنایی…

ورزش و بیماریهای قلبی بیماری های قلبی مهم ترین عامل مرگ زودرس و ناتوانی در تمام جهان از جمله در…

با بیماری های ناشی از کم تحرکی بیشتر اشنا شویم بنابر پژوهش ها، امروزه شیوه زندگی بیشتر مردم به دلایل…

چگونه ورزش در سلامت شما تاثیر می گذارد؟ به طور خلاصه فعالیت جسمانی منظم و آمادگی جسمانی خوب می تواند…

چه حرکات ورزشی را نباید انجام دهید بعضی از حرکات ورزشی که در باشگاه ‌ها متداول می باشند آن تاثیر…

اندام تان را با این روش ها در طول تعطیلات خوش فرم نگه دارید درست در زمانی از سال  قرار…

زمان مناسب برای چربی سوزی چه زمانی است؟ همان طور که می دانید امروزه پایین آوردن وزن و رسیدن به…

تقویت قدرت مغز قبل از امتحان با ورزش کردن محققان به این نتیجه رسیده اند که پیش از اینکه امتحانی…

پس از تمرین های ورزشی چه اشتباهات خطرناکی را انجام می دهید؟ احتمالا ورزشی عالی داشته اید و خسته شده…

علل و عوامل افتادگی رحم در بانوان و چگونگی درمان افتادگی رحم در بانوان یعنی بیرون زدگی و یا نشست…

بوی بدن؛ روش هایی برای احساس تمیزی و شادابی بعضی از دانشمندان معتقدند که بوی بدن، همانند آپاندیس، باقی ماندهای…

بیماری پای ورزشکاران: ۱۸ روش رها شدن از این بیماری این عفونت قارچی به طور یکسان همه را مبتلا می…

چرا با انجام ورزش به وزن ایده آل نمی رسیم؟ اگر می خواهید با ورزش کردن و یا رژیم غذایی…

پیاده روی روزانه چه تاثیراتی را بر جسم و ذهن می گذارد؟ با اینکه پیاده روی یک ورزش ساده است…

راه های مناسب بدن سازی و تناسب اندام گذشتگان تا به حال نقل کرده اند که : « عقل سالم…

روش دوم: کم کردن شکر 1: مقدار شکر که هر روز مصرف می کنید را کاهش دهید. اگر بعد از خوردن…

هنگامی که ما در مورد ورزش صحبت می کنیم، ما تقریبا همیشه به ورزش های جسمانی اشاره می کنیم. ورزش…

گرفتگی عضلات پا چگونه اتفاق می افتد؟ اگر قبلا این ضایعه را تجربه نکرده اید، احتمالا در بعضی مواقع در…

این که آیا تصمیم گرفتید که به عنوان بخشی ازراه حل سال نو یک بدن خوش فرم برای خود بسازید،…