راتاتول
مناسب برای 4 نفر
مقدار کالری 500کیلو کالری
مواد اولیه
- 2 عدد کدو سبز
- 1 عدد بادنجان بزرگ
- به مقدار لازم نمک
- 2 عدد فلفل دلمه ای قرمز
- 1 عدد پیاز بزرگ
- 2 حبه سیر
- 1/4 فنجان روغن زیتون
- مقداری گوجه فرنگی تکه تکه شده
- 1/2 قاشق چای خوری گشنیز
- 1 قاشق غذا خوری جعفری یا ریحان تازه ریز شده
دستور پخت
- کدو و بادنجان را بشویید و به صورت اسلایس های کوچک برش دهید. مقداری گشنیز و نمک به آن بزنید و بگذارید یک ساعت بماند. فلفل ها را پاک کرده و به تکه های نازک تقسیم کنید. پیاز و سیر را خوب ریز کنید. در تابه ای روغن را بر روی شعله متوسط داغ کنید. پیاز را اضافه کرده و تفت دهید تا طلایی شود. دوباره کدو و بادنجان را بشویید و خوب خشک کنید و با فلفل و سیر به تابه اضافه کنید. در تابه را روی آن بگذارید و شعله را کم کنید و 40 دقیقه بگذارید تا خوب بپزد. بعد از این مدت ، گوجه فرنگی ها و گشنیز را اضافه کنید و پخت را 30 دقیقه دیگر ادامه دهید ، البته مراقب باشید که مواد زیاد له نشوند. حالا تا گرم است مقداری جعفری یا ریحان به آن افزوده و میل کنید.
برچسب ها
به اشتراک بگذارید
دیدگاهتان را بنویسید