Name: توپ های پنیری و طرز پخت آن
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه); 100 گرم ماست چکیده خامه ای; 5 قاشق غذا خوری شوید و زیره; 5 قاشق غذا خوری مغز پسته; 5 قاشق غذا خوری مغز گردوی خرد شده; 5 قاشق غذا خوری کنجد

Print Pin

توپ های پنیری و طرز پخت آن

زمان آماده سازی 10

زمان پخت 20

کل زمان 30

مقدار کالری 450کیلو کالری

مواد اولیه

500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)
100 گرم ماست چکیده خامه ای
5 قاشق غذا خوری شوید و زیره
5 قاشق غذا خوری مغز پسته
5 قاشق غذا خوری مغز گردوی خرد شده
5 قاشق غذا خوری کنجد

دستور پخت

توپ های پنیری و طرز پخت آن:
پنیر فتا و ماست چکیده را به وسیله چنگال با هم خوب مخلوط کرده و به اندازه یک فندق از آن بردارید و در دست فرم دهید سپس در صورت تمایل می توانید در شوید و زیره بغلطانید. این مواد برای افرادی که دارای چربی خون بالا هستند ، مناسب می باشد و یا اینکه توپ های پنیری را در مغز گردوی خرد شده ، مغز پسته یا کنجد بو داده بغلطانید و کنار هم در ظرف قرار دهید و همراه نان و سبزی خوردن یا با چای میل کنید. نکته تغذیه ای: به علت عدم نیاز به پخت و یا سرخ کردن ، این غذا ، غذایی ساده و در عین حال سالم و مناسب برای افطار کردن است. در ضمن وجود پنیر ، ماست و مغز های روغنی باعث بالا رفتن ارزش غذایی این افطاری می شود. شوید و زیره نیز برای افراد مبتلا به چربی و فشار خون بالا مناسب است.