توپ های پنیری و طرز پخت آن
زمان آماده سازی 10 دقیقه
زمان پخت 20 دقیقه
کل زمان 30 دقیقه
مقدار کالری 450کیلو کالری
مواد اولیه
- 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)
- 100 گرم ماست چکیده خامه ای
- 5 قاشق غذا خوری شوید و زیره
- 5 قاشق غذا خوری مغز پسته
- 5 قاشق غذا خوری مغز گردوی خرد شده
- 5 قاشق غذا خوری کنجد
دستور پخت
توپ های پنیری و طرز پخت آن:
پنیر فتا و ماست چکیده را به وسیله چنگال با هم خوب مخلوط کرده و به اندازه یک فندق از آن بردارید و در دست فرم دهید سپس در صورت تمایل می توانید در شوید و زیره بغلطانید. این مواد برای افرادی که دارای چربی خون بالا هستند ، مناسب می باشد و یا اینکه توپ های پنیری را در مغز گردوی خرد شده ، مغز پسته یا کنجد بو داده بغلطانید و کنار هم در ظرف قرار دهید و همراه نان و سبزی خوردن یا با چای میل کنید. نکته تغذیه ای: به علت عدم نیاز به پخت و یا سرخ کردن ، این غذا ، غذایی ساده و در عین حال سالم و مناسب برای افطار کردن است. در ضمن وجود پنیر ، ماست و مغز های روغنی باعث بالا رفتن ارزش غذایی این افطاری می شود. شوید و زیره نیز برای افراد مبتلا به چربی و فشار خون بالا مناسب است.