سالاد لوبیا ایتالیایی اسان
یک سالاد سریع اسان و سالم
کل زمان 10 دقیقه
مناسب برای 3 نفر
مقدار کالری 50کیلو کالری
مواد اولیه
- 1 دسته دسته پیاز بهاری
- 2 عدد سیر خرد شده
- 1 عدد بذر تند قرمز و ریز خرد شده
- 2 قاشق چایخوری و 400 گرم کنیلینی شستشو داده شده
- بادام کره ای
- 2 قاشق غذاخوری سرکه سفید شراب
- 6 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- مقدار زیادی از جعفری خرد شده
دستور پخت
- سیب زمینی را به طور صحیح ریز ریز کنید و به یک کاسه با سیر و چیلی بریزید. لوبیا ی کنیلینی و کره ای را با هم مخلوط کنید. روغن زیتون را با شراب سفید شراب بهم بزنید و مقدار زیادی چاشنی اضافه کنید. سالاد را با مقدار زیادی از جعفری خرد شده مخلوط کنید و سپس میل نمایید.