کتلت لپه

Print Pin

کتلت لپه

کتلت لپه را با چه موادی و چگونه می توان تهیه کرد؟ ما پاسخ این سوال را داده ایم پس از تهیه ی آن لذت ببرید.

زمان آماده سازی 30 دقیقه

زمان پخت 40 دقیقه

کل زمان 1 ساعت 10 دقیقه

مناسب برای 3 نفر

مقدار کالری 1630کیلو کالری

مواد اولیه

• 4 عدد تخم مرغ
• 250 گرم گوشت
• 1 فنجان لپه
• 1 عدد پیاز
• 5 قاشق روغن

دستور پخت

• لپه را پخته با گوشت چرخ می کنیم بعد پیاز را نیز رنده کرده یا چرخ می کنیم بعد تخم مرغ و نمک و فلفل و زردچوبه را زده باهم مخلوط می کنیم بعد کتلت ها را به شکل مختلف در روغن هر دو طرف را سرخ می کنیم 

طرز تهیه ی کتلت لپه

لپه منبع غنی فیبر است به همین دلیل برای کاهش کلسترول خون و کاهش بیماری‌های قلبی – عروقی توصیه می‌شود.
حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارند و مناسب‌ترین جایگزین برای گوشت هستند زیرا علاوه بر پروتئین، مقداری نشاسته هم دارند. بنابراین هم انرژی بدن را تامین می‌کنند و هم پروتئین مورد نیاز را به مصرف‌کننده می‌رسانند. و با استفاده از این ماده غذایی ما طرز تهیه ی کتلت لپه را به شما می گوییم.

مواد لازم                           مقدار

تخم مرغ                           ۴ عدد
گوشت                             ۲۵۰ گرم
لپه                                 ۱ فنجان
پیاز                                ۱عدد
نمک و فلفل و زرد چوبه         به مقدار لازم
روغن                              ۵ قاشق

طرز تهیه :

لپه را پخته با گوشت چرخ می کنیم بعد پیاز را نیز رنده کرده یا چرخ می کنیم بعد تخم مرغ و نمک و فلفل و زردچوبه را زده باهم مخلوط می کنیم بعد کتلت ها را به شکل مختلف در روغن هر دو طرف را سرخ می کنیم بعد در دیس کشیده و با مواد دلخواه تزئین می دهیم.

28 می 2017 بدون نظر 1555 بازدید