از آنجا که ناخن ها سلامت کلی بدن را بازتاب می کند و علاوه بر جاذبه آرایشی وظایف مهمی از جمله ایجاد تکیه گاه برای بافت انگشتان و کمک به بلند کردن اجسام می باشد باید دقت کافی در سلامت ناخن ها داشته باشیم .
ویتامین آ : کمبود این ویتامین باعث ایجاد مشکلاتی در جذب پروتئین می شود که خود عاملی است برای خشکی و شکنندگی ناخن ها، بروز ناخنک و کند شدن رشد ناخن شود .
ویتامین ای : بدلیل کمک به بهبود گردش خون در تقویت و رشد ناخن ها بسیار موثر است .
ویتامین ث : کمبود این ویتامین باعث نازک شدن و شکنندگی ناخن ها می شود با مصرف این ویتامین سلامت و استحکام بخشی به ناخن ها را بدست می اوریم .
ویتامین ب : کمبود این ویتامین سبب شکستگی ناخن ها می شود و می تواند سلامت ناخن ها را تهدید کند.
بیوتین: از خانواده ویتامین های ب و محلول در آب است که بدن آن را نمی تواند ذخیره کند بیوتین با تولید کراتین به رشد ناخن ها کمک می کند .
روی : به ترمیم بافت ها، تولید هورمون ها و التیام زخم ها و رشد ناخن کمک می کند .
کلسیم: اگر ناخن های سست و خشک و شکننده دارید با استفاده زیاد از محصو لات لبنی که دارای میزان بالای کلسیم هستند استفاده کنید .
ورم پلک غالبا با سایر ناراحتیهای چشمی همراه است (البته نه همیشه). بنابراین، هنگامی که…
اگر بر حسب اتفاق، مبتلا به نوعی بیماری قارچ شوید (که البته تعداد مبتلایان به…
۵۰ سال پیش متخصص پوست نمی توانستند تغییرات عمده ای در پوست بوجود بیاورند. آنها…
صرف داشتن پوست خشک ، در برخی شرایط امتیازی است که مشکلات رایجی نظیر اکنه…
روزی از یکی از متخصصان پوست پرسیدم: چرا شما هرگز در مورد پزوریازیس حرفی نزده…
خطرات آفتاب در روزهای آفتابی و زیبا، قرار گرفتن در نور خورشید معنایی همراه با…