ماساژ

چه به ­وسیلۀ انسان و چه به وسیلۀ ماشین، ماساژ در محکم شدن عضلات رانها مؤثر است.

خود را ماساژ دهید! یک ماه، هرشب این حرکت را انجام دهید:

ابتدا با یک لوسیون بدن، پاها را کمی چرب کنید و سپس از سر زانو به­ طرف بالای رانها، عضلات را بچلانید و بپیچانید

-درست مثل پارچه خیسی که می­چلانید. بعد دستها را مشت کنید و روی رانها بکوبید. قسمت پائین­تر ران (بالای زانو) را محکم­تر و قسمت­ بالاتر را آرامتر بزنید.

فواید آن

دیم ترها این شکلی بود که توی حمام های عمومی همیشه عده ای حضور داشتند که پروسه حمام رفتن افراد را با انجام دادن «مشت و مال» کامل کنند. قبول داریم، قدیمی ها یک مقدار خشن بودند که حتی این فرایند شیرین را هم با مشت همراه می کرده اند و احتمالا سال ها بعد تازه کلمه لطیف «ماساژ» به گوش شان خورد.

اما همان موقع هم همه می دانستند که یک ماساژ جانانه چطور به قول خودشان استخوان ها را نرم می کند و خستگی را در میبرد.

سال ها بعد که کم کم همه چیز رنگ و بوی علمی گرفت، ماساَژ درمانی وارد گروه طب مکمل شد و محققان شروع کردند به پیدا کردن تاثیراتش بر مشکلات آدم ها.

خبر خوب اینکه دست خالی هم برنگشتند و برای خیلی از مشکلات رایج امروزی، ماساژ را به عنوان یک روش مناسب که در بعضی موارد درد را تخفیف می دهد و در موارد دیگر، آن را از بین می برد، پیشنهاد دادند.

بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید.