در این پست قصد داریم ویدئویی از یکی از برترین بدن سازان و مربیان مطرح پرورش اندام به شما ارائه دهیم . این تمرینات از جمله حرکات مادر و تمرینات بسیار مهم پرورش اندام است که طبیعتا اکثر بدن سازان و در بیش تر باشگاه های بدنسازی پیشنهاد و تمرین می شود . حرکات جلو بازو و پشت بازو که به صورت سیم کش ، چکشی ، هالتر ، لاری و … انجام می شود ، در این کلیپ برای شما توسط استاد معروف بادی بیلدینگ توضیح و آموزش داده می شود .
شما را به دیدن این ویدئو دعوت می کنیم . با ما همراه باشید .
ورم پلک غالبا با سایر ناراحتیهای چشمی همراه است (البته نه همیشه). بنابراین، هنگامی که…
اگر بر حسب اتفاق، مبتلا به نوعی بیماری قارچ شوید (که البته تعداد مبتلایان به…
۵۰ سال پیش متخصص پوست نمی توانستند تغییرات عمده ای در پوست بوجود بیاورند. آنها…
صرف داشتن پوست خشک ، در برخی شرایط امتیازی است که مشکلات رایجی نظیر اکنه…
روزی از یکی از متخصصان پوست پرسیدم: چرا شما هرگز در مورد پزوریازیس حرفی نزده…
خطرات آفتاب در روزهای آفتابی و زیبا، قرار گرفتن در نور خورشید معنایی همراه با…