تناسب اندام ایده ال

زمانی که دست یافتن به لاغرترین اندام دردخترها و عضلانی ترین اندام برای پسرها حدنهایت ارزوها وآمال باشدبا اختلال های رفتاری درمیان جوانان روبه رو میشویم که دست زدن به رژیم های غذایی غلط وتمرینات بدنی وحشتناک واستفاده ازداروهای لاغرکننده وعضله سازازجمله عادی ترین انهاست ممکن است انها خودرا درمعرض گرسنگی های طولانی مدت و حتی کشنده قرار دهند زیرا ازاندام خودراضی نیستند ممکن است داروها یاموادی استفاده کنندکه عوارض جبران ناپذیری داشته باشد و حتی ممکن است.

ملاک چاقی

ازلحاظ پزشکی کسانی که پانزده درصداضافه وزن دارند چاق محسوب میشوند.دورسینه مناسب برای خانم ها بایدازپنج سانتی مترکمتراز باسن باشد ودورکمر سی سانتی مترکمتراز آن باشد دراقایان دورکمربایدپانزده سانتی مترو دورسینه پنج سانتی متربیشترازباسن باشد.چاقی درتعریف ناشی ازنامتعادل بودن میزان دریافت انرژی ازراه غذا و میزان مصرف یا سوخت انرژی درنتیجه فعالیت بدنی است.

بنابراین موثرترین روش درمان چاقی کم کردن میزان دریافت انرژی و افزایش سوخت و سازبدن است.علت عمده چاقی کم تحرکی ورزش ناکافی ویا تنوع وسایل برقی وتماشای طولانی تلوزیون وبازی کامپیوتری است.خوردن غذای اماده درخارج ازمنزل به دلیل مشغله های امروزی دلیل دیگری برای چاقی دردنیای مدرن است.

همه چیز درباره دنیای زیبایی و تناسب اندام را با بخوانید.