ورزش و سلامت

ورزش و سلامت

چرا این کشورها بیشتر چاق هستند؟

جهان در وسط یک بیماری همه گیر بزرگ به نام چاقی قرار دارد و روند فعلی نشان می دهدیک مطالعه اخیر نشان داد که بیش از 2 میلیارد بزرگسال و کودکان در سراسر جهان دارای اضافه وزن یا چاقی هستند و به همین دلیل از مشکلات سلامتی رنج می برند اما این چیزی نیست...

قوانین طلایی در چربی سوزی

قوانین طلایی در چربی سوزی به گزارش از من بپرس، سبک زندگی ماشینی در عصر کنونی باعث بروز بیماری های زیادی شده که چاقی یکی از مهم ترین آنهاست.غذاهای فرآوری شده، مصرف چربی ها، کم تحرکی و مهم تر از همه پرخوری از عوامل اصلی چاقی است. آمار موجود در بین کشورهای نختلف نشان دهنده...

خطرات داروهای مسکن برای ورزشکاران

خطرات داروهای مسکن برای ورزشکاران به گزارش از من بپرس، مصرف داروهای مسکن در بین ورزشکاران به یک عادت تبدیل شده است. عادتی که خطرات بسیاری را به همراه دارد.مصرف مسکن ها نه تنها در بین ورزشکاران آماتور که در بین حرفه ای ها نیز روندی عجیب در پیش گرفته است. به طوری که طبق...

مضرات وحشتناک قرص های خواب آور

مضرات وحشتناک قرص های خواب آور به گزارش از من بپرس، مصرف قرص خواب حتی به میزان یک عدد در روز می تواند مضرات باورنکردنی بسیاری برای فرد مصرف کننده داشته باشد.یک تحقیق نشان داده است که مصرف یک قرص خواب در روز برابر با مصرف یک پاکت سیگار است. عجیب تر آنکه عوارض آن...

ورزش هایی برای کاهش استرس

ورزش هایی برای کاهش استرس به گزارش از من بپرس، استرس از اختلالات رایج در بین مردم و سبب بسیاری از مشکلات در تمرکز، اعتماد به نفس، ارتباط با دیگران و... است. علت این اختلال بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن است. به این صورت که این هورمون ‌ها در مواقع دریافت علامت...

علل خستگی هنگام ورزش و راهکارهایی برای برطرف کردن آن

علل خستگی و کسالت هنگام ورزش و راهکارهایی برای برطرف کردن آن: احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است.گاهی این خستگی دلایل ساده ای دارد ولی گاهی نیز نشانه وجود یک مشکل در بدن می باشد.در زیر به بررسی چند مورد می پردازیم: خواب ناکافی و اضطراب: داشتن یک روز پر از استرس و...

خواص شگفت انگیز پیاده روی

خواص شگفت انگیز پیاده روی:  به گزارش از من بپرس پیاده‌روی فعالیتی آسان برای عضلات و یک تمرین عالی کاردیو است.پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و می تواند به شما در حفظ وزن سالم، و کنترل و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، فشار خون...

علت های شایع پیری زودرس پوست و راههای مقابله با آن

علت های شایع پیری زودرس پوست و راههای مقابله با آن: یکی از مسائل ناخوشایند برای هر فرد، ظهور زودرس چین و چروک های پوستی در سنین جوانی است.به گزارش از من بپرس به نقل ازhealthyandnaturalworldما با کمک کرم‌ ها و لوسیون‌ های ضد چروک سعی میکنیم تا جایی که می‌ توانیم ظهور این چروک‌...

با این خوراکی ها دچار چاقی شکمی نمی شوید!

با این خوراکی ها دچار چاقی شکمی نمی شوید: متاسفانه چاقی شکمی مشکلات زیادی برای سلامت دارد و حتی خطرات آن از چاقی عمومی بدن بیشتر است.به گزارش از من بپرس چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین ۹۰ تا ۹۵ سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به...

آرتروز زانو،از علل تا درمان

آرتروز زانو،از علل تا درمان:   به گزارش از من بپرس آرتروزمفصل زانو، شایعترین بیماری تخریبی ازمیان مفاصل بدن می‌باشد که بیشتر در افراد بالای چهل سال شایع است. همینطور میزان ابتلا در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر است. آرتروز یک بیماری تخریبی در مفصل است و با توجه به اینکه بیماری با افزایش سن پیشرفت می‌کند...