ورزش و سلامت

ورزش و سلامت

با این خوراکی ها دچار چاقی شکمی نمی شوید!

با این خوراکی ها دچار چاقی شکمی نمی شوید: متاسفانه چاقی شکمی مشکلات زیادی برای سلامت دارد و حتی خطرات آن از چاقی عمومی بدن بیشتر است.به گزارش از من بپرس چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین ۹۰ تا ۹۵ سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به...

آرتروز زانو،از علل تا درمان

آرتروز زانو،از علل تا درمان:   به گزارش از من بپرس آرتروزمفصل زانو، شایعترین بیماری تخریبی ازمیان مفاصل بدن می‌باشد که بیشتر در افراد بالای چهل سال شایع است. همینطور میزان ابتلا در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر است. آرتروز یک بیماری تخریبی در مفصل است و با توجه به اینکه بیماری با افزایش سن پیشرفت می‌کند...

بیماری مزمنی به اسم دیابت نوع دو

  بیماری مزمنی به اسم دیابت نوع دو:  به گزارش از من بپرس ديابت نوع دو  به شرايط مزمني گفته می شود  که در آن، بدن، قادر به استفاده و ذخيره گلوگز نمي باشد و گلوکز به جاي تبديل به انرژي به جريان خون باز گشته و موجب ايجاد علايم مختلف مي شود. دیابت نوع دو يا...

سرطان سینه و یوگا

سرطان سینه و یوگا:   سرطان سینه به نوعی سرطان گفته می‌شود که بافت پستان را درگیر می کند.علائم سرطان سینه می‌تواند یک توده در سینه، تغییر در شکل سینه، گودی پوست، ترشح  مایع از نوک سینه، یا پوسته شدن قسمتی از پوست سینه باشد.    مهمترین عواملی که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان می شوند...

چگونه قلبی سالم تر داشته باشیم

چگونه قلبی سالم تر داشته باشیم؟  به گزارش از من بپرس اولین عامل مرگ و میر در کشور ما ایست قلبی است .در دوسال گذشته خبر مرگ افراد معروف در عرصه هنر و حتی ورزش حرفه ای  مانند هادی نوروزی ،عارف لرستانی و علی معلم به دلیل ایست قلبی، باعث ناراحتی مردم شده است. به همین...

سلولیت،از پیشگیری تا درمان

سلولیت،از پیشگیری تا درمان  به گزارش از من بپرس سلولیت که اغلب در پوست ران اتفاق می افتد، چربی ای است که درست زیر سطح پوست جمع می ‌شود، و باعث چاله‌ دار شدن ظاهر آن می‌ گردد. سلولیت می ‌تواند به صورت فرورفتگی باشدو زمانی قابل مشاهده است که پوست فشرده شود. این عارضه در...

تاثیرات شگفت انگیز پیاده روی

تاثیرات شگفت انگیز پیاده روی:  پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و در حفظ وزن سالم، کنترل و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های...

عادت های اشتباهی که باعث افزایش وزن می شوند

  عادت های اشتباهی  که باعث افزایش وزن می شوند:  به گزارش از من بپرس ‎داشتن اندامی متناسب و وزنی ایده‌آل می تواند آرزوی بسیاری از افراد باشد.با اینکه خیلی از افراد سعی می‌کنند با تغذیه و ورزش اندام خود را متناسب نگه دارند ولی به دلیل بعضی از عادت‌های غلط زندگی با اینکه زیاد مهم...

نکاتی بسیار مهم و حیاتی برای ورزش در هوای گرم و تابستان

نکاتی بسیار مهم و حیاتی برای ورزش در هوای گرم و تابستان به گزارش از من بپرس، برای ورزش هیچگونه محدودیتی وجود ندارد، شما با هدف سلامتی در تمام طول عمرتان می‌توانید یا بهتر بگویم باید ورزش کنید، در هر فصلی از سال باید ورزش کنید و از این نظر هم محدودیتی وجود ندارد. ولی...

چگونه روند پیر شدن را کند کنیم و جوان بمانیم

چگونه روند پیر شدن را کند کنیم و جوان بمانیم؟ امروزه با تبلیغات فراوانی از محصولات آرایشی و بهداشتی مواجه ایم که ادعای کند کردن روند پیری را می کند اما بهترین کار برای اینکه جوانتر بمانیم باید سبک و نحوه زندگیمان را تغییر دهیم.با تغییر شیوه زندگی و بکارگیری راهکارهایی می توان تاثیرات بیشتری...