خوراک میگوباگوجه فرنگی

Print Pin

خوراک میگو با گوجه فرنگی

این غذای دریایی بسیار خوشمزه می باشد و برای تمامی سنین مخصوصا کودکان مفید و مناسب است

زمان آماده سازی 15 دقیقه

زمان پخت 30 دقیقه

کل زمان 45 دقیقه

مناسب برای 4 نفر

مقدار کالری 1940کیلو کالری

مواد اولیه

• 1 عدد پیاز
• 0.5 کیلو گوجه فرنگی
• 1 پیمانه هل کوبیده
• 1 قاشق چای خوری زرد چوبه
• 1 قاشق چای خوری تخم گشنیز کوبیده
• 1 قاشق چای خوری زیره
• 1 کیلو میگو

دستور پخت

• 1پیازخردشده را در روغن سرخ کنیدومیگو را اضافه کرده وتفت دهید

  2ادویه جات را داخل آب حل کنیدو به پیازومیگواضافه کنیدوبگذاریدباحرارت ملایم بپزد

  3ظرف را ازروی حرارت برداشته وگشنیزخردشده را به آن اضافه کنیدوباهم مخلوط کنید
  

موادلازم:

میگو:یک کیلو

زیره:یک قاشق چایخوری

تخم گشنیزکوبیده:یک قاشق چایخوری

زردچوبه:یک قاشق چایخوری

هل کوبیده و آب کرده:یک پیمانه

روغن زیتون:به اندازه لازم

گوجه فرنگی:نیم کیلو

پیاز:یک عدد

طرزتهیه:

۱پیازخردشده را در روغن سرخ کنیدومیگو را اضافه کرده وتفت دهید

۲ادویه جات را داخل آب حل کنیدو به پیازومیگواضافه کنیدوبگذاریدباحرارت ملایم بپزد

۳ظرف را ازروی حرارت برداشته وگشنیزخردشده را به آن اضافه کنید و با هم مخلوط کنید

طرز تهیه انواع غذا، شیرینی، کیک و دسر را از ما بخواهید.

9 ژانویه 2017 بدون نظر 1663 بازدید