#


پاستای تن ماهی و رازیانه

پاستای تن ماهی و رازیانه و دستور العمل پخت آن

زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان پخت 35 دقیقه
کل زمان 50 دقیقه
مناسب برای 4
مقدار کالری 1100کیلو کالری

مواد اولیه

  • 1 عدد تن ماهی
  • 1 دسته رازیانه
  • 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • 2 حبه سیر ریز شده
  • 1.2 فنجان استاک سبزیجات
  • 375 گرم اسپاگتی

دستور پخت

  • ابتدا روغن ماهی را بگیرید.سپس رازیانه ها را پاک کنید و به همراه ساقه ها ریز کنید. برای بهتر ریز شدن می توانید از سبزی خرد کن استفاده کنید. روغن را درون قابلمه با حرارت ملایم گرم کنید. سیر و رازیانه خرد شده را درون قابلمه بریزید تا سرخ و نرم شوند. ماهی تن را خوب ریز کنید و با استاک سبزیجات مخلوط و آن را به قابلمه اضافه کنید و حرارت دادن را ادامه دهید. در همین هنگام ، اسپاگتی را بپزید تا نرم شود . سپس آن را آبکش کرده و درون ظرف بریزید. در مرحله آخر سس تن ماهی و رازیانه را به صورت گرم به آن اضافه کنید و سرو کنید.
ماهی
12 دسامبر 2017 بدون نظر 1345 بازدید
برچسب ها
به اشتراک بگذارید


دیدگاه کاربران

پاسخی بگذارید

ارسال دیدگاه جدید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *