Name: ماهی آزاد با سس تند
Prep time: 20 min
Cook time: 130 min
Total time: 150 min
Yield: 4 نفر
Ingredients: 4 تکه استیک ماهی آزاد هر کدام 225 گرم; 2 قاشق غذا خوری روغن گیاهی; 1/2 پیمانه آب لیمو; 1 قاشق غذاخوری رنده پوست لیمو; به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه; مواد لازم برای سس ماهی:; 2 قاشق غذا خوری دانه آفتابگردان; 1/2 پیمانه آب لیموی تازه; 6 عدد فلفل قرمز تند; 1/2 پیمانه روغن زیتون; 1 قاشق غذا خوری رنده پوست لیمو; به مقدار لازم نمک و فلفل

Print Pin

ماهی آزاد با سس تند

زمان آماده سازی 20 دقیقه

زمان پخت 2 ساعت 10 دقیقه

کل زمان 2 ساعت 30 دقیقه

مناسب برای 4 نفر

مقدار کالری 1150کیلو کالری

مواد اولیه

4 تکه استیک ماهی آزاد هر کدام 225 گرم
2 قاشق غذا خوری روغن گیاهی
1/2 پیمانه آب لیمو
1 قاشق غذاخوری رنده پوست لیمو
به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه
مواد لازم برای سس ماهی:
2 قاشق غذا خوری دانه آفتابگردان
1/2 پیمانه آب لیموی تازه
6 عدد فلفل قرمز تند
1/2 پیمانه روغن زیتون
1 قاشق غذا خوری رنده پوست لیمو
به مقدار لازم نمک و فلفل

دستور پخت

استخوان ماهی ها را جدا کنید. مقداری نمک روی سطحی بپاشید و تکه های ماهی را از طرف پوستش روی آن قرار دهید. با یک چاقوی تیز از طرف خودتان شروع به جدا کردن گوشت از پوست کنید به طوری که تا حد امکان نزدیک به پوست باشد. این عمل را برای هر تکه ماهی انجام دهید. سپس از قسمت باریک تر ماهی به صورت رل بپیچید و با یک نخ آن را ببندید و روغن روی ماهی بمالید. سپس آبلیمو و رنده پوست لیمو را مخلوط کنید به ماهی اضافه کنید و به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید.برای تهیه سس 5 عدد از فلفل های قرمز و تند را بدون دانه کنید و با سیر و دانه آفتابگردان و آب لیمو و رنده پوست لیمو در مخلوط کن بریزیدو بعد آهسته آهسته روغن زیتون را به آن اضافه کنید تا سس غلیظ شود. ماهی را از سسی که در آن خوابانده بودید خارج نموده و هر طرف را به مدت 5 دقیقه کبابی کنید و سپس با سس تند میل کنید.