Name: سبزیجات تند
Prep time: 2 min
Cook time: 28 min
Total time: 30 min
Yield: 2 نفر
Ingredients: 400 گرم سبزیجات بو داده در فر; 1 قوطی لوبیا در سس چیلی; 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده; 1 کیسه مخلوط آماده شده برای مصرف

Print Pin

سبزیجات تند

ساده ترین چیلی که شما قادر به درست کردن ان هستید و همیشه می توانید با دانه های آماده به غذا، لوبیای کریستالی در سس چیلی و سبزیجات تابستانی – شما قطعا چهار روز از پنج روز را از این خواهید خورد.

زمان آماده سازی 2 دقیقه

زمان پخت 28 دقیقه

کل زمان 30 دقیقه

مناسب برای 2 نفر

مقدار کالری 608کیلو کالری

Author پوریا

مواد اولیه

400 گرم سبزیجات بو داده در فر
1 قوطی لوبیا در سس چیلی
1 عدد گوجه فرنگی خرد شده
1 کیسه مخلوط آماده شده برای مصرف

دستور پخت

فر را تا دویست درجه سانتی گراد گرم کنید. سبزیجات را در یک ظرف کاسه ای به مدت 15 دقیقه بپزید. نکته در لوبیا و گوجه فرنگی فصل اینکه انها را ده تا پانزده دقیقه دیگر بپزید. کیسه را در مایکروویو در حرارت بالا برای مدت 1 دقیقه قرار دهید و با چیلی سرو کنید.