خوراک میگو با گوجه فرنگی

5 امتیاز از 1 رای
پرینت

خوراک میگو با گوجه فرنگی

این غذای دریایی بسیار خوشمزه می باشد و برای تمامی سنین مخصوصا کودکان مفید و مناسب است

زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان پخت 30 دقیقه
زمان کل 45 دقیقه
مناسب برای 4 نفر
کالری در هر وعده 1940 کیلو کالری

مواد لازم

  • 1 عدد پیاز
  • 0.5 کیلو گوجه فرنگی
  • 1 پیمانه هل کوبیده
  • 1 قاشق چای خوری زرد چوبه
  • 1 قاشق چای خوری تخم گشنیز کوبیده
  • 1 قاشق چای خوری زیره
  • 1 کیلو میگو

دستورالعمل ها

  1. 1پیازخردشده را در روغن سرخ کنیدومیگو را اضافه کرده وتفت دهید

    2ادویه جات را داخل آب حل کنیدو به پیازومیگواضافه کنیدوبگذاریدباحرارت ملایم بپزد

    3ظرف را ازروی حرارت برداشته وگشنیزخردشده را به آن اضافه کنیدوباهم مخلوط کنید

    میگو

موادلازم:

میگو:یک کیلو

زیره:یک قاشق چایخوری

تخم گشنیزکوبیده:یک قاشق چایخوری

زردچوبه:یک قاشق چایخوری

هل کوبیده و آب کرده:یک پیمانه

روغن زیتون:به اندازه لازم

گوجه فرنگی:نیم کیلو

پیاز:یک عدد

طرزتهیه:

1پیازخردشده را در روغن سرخ کنیدومیگو را اضافه کرده وتفت دهید

2ادویه جات را داخل آب حل کنیدو به پیازومیگواضافه کنیدوبگذاریدباحرارت ملایم بپزد

3ظرف را ازروی حرارت برداشته وگشنیزخردشده را به آن اضافه کنید و با هم مخلوط کنید

طرز تهیه انواع غذا، شیرینی، کیک و دسر را از ما بخواهید.

درج نظر