آموزش حرکات تمرینی بدنسازی جلو بازو و پشت بازو توسط کوین جردن …

جردن کوین مربی بدنسازی و ورزشکار مطرح جهانی حرکات تمرینی جلو بازو و پشت بازو را آموزش می دهد …

در این پست قصد داریم ویدئویی از یکی از برترین بدن سازان و مربیان مطرح پرورش اندام به شما ارائه دهیم . این تمرینات از جمله حرکات مادر و تمرینات بسیار مهم پرورش اندام است که طبیعتا اکثر بدن سازان و در بیش تر باشگاه های بدنسازی پیشنهاد و تمرین می شود . حرکات جلو بازو و پشت بازو که به صورت سیم کش ، چکشی ، هالتر ، لاری و … انجام می شود ، در این کلیپ برای شما توسط استاد معروف بادی بیلدینگ توضیح و آموزش داده می شود .

شما را به دیدن این ویدئو دعوت می کنیم . با ما همراه باشید .